Профилактика свиного гриппа

Профилактика свиного гриппа 2016 года

Их всех вирусных инфекций самой опасной считается гриппозная. Не допустить проникновения вируса и предупредить тяжёлое заболевание позволяет профилактика свиного гриппа, в 2016 году выявлен именно этот подтип болезни. Прогнозы медиков оправдались, вирус стремительно распространяется и угрожает здоровью миллионов.

Эпидемия, начавшаяся в январе и продолжающаяся и в феврале 2016 года, мало чем отличается от выявленной и хорошо изученной инфекции семилетней давности. Это тот же вирус А (Н1N1), он не сдал своих позиций и опасен осложнениями. Существенной разницы в симптомах не выявлено, не изменились и подходы к лечению. В группе риска по-прежнему люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями, страдающие ожирением, диабетом, пожилые люди, беременные женщины и дети. Соблюдать осторожность специалисты призывают всех граждан. Даже если вы обладаете отменным здоровьем, не стоит недооценивать коварство вируса. Обезопасить себя можно, профилактика — это ваша самозащита, не пренебрегайте советами врачей и будьте внимательны к здоровью.

Слабые места сильного вируса?

Вероятность заболеть в разгар эпидемии очень высока. Стратегию борьбы с болезнью проще выстраивать, зная о её слабостях. У свиного гриппа они есть, выделим основные слабые места:

Чистота

Вирус свиного гриппа очень чувствителен к чистым условиям и дезинфицирующим средствам. Не допустить проникновения инфекции помогает элементарное соблюдение правил личной гигиены. Будьте внимательней к рукам, мойте их чаще, используя мыло. По возможности после каждой процедуры обрабатывайте кожу спиртом, лёгким растворами фенола или уксусной кислоты. Влияние этих средств опасно для вирусов, они погибают и становятся не опасными.

Научитесь промывать нос. Это нужно делать тёплой водой и регулярно. Полноценная промывка освобождает носовые ходы от вирусов. Если делать процедуру утром и вечером, есть вероятность, что инфекция не успеет зацепиться за слизистую и навредить.

Следите не только за чистотой тела. Ежедневно убирайте квартиру, избавляйтесь от пыли и лишней влаги, протирайте мебель дезинфицирующими салфетками. Это сократит срок жизни гриппозных вирусов.

Солнечные лучи

Доказано, что на жизнестойкость вируса свиного гриппа заметно влияет ультрафиолетовое излучение. Прогулки в солнечные дни и просушивание одежды под солнцем могут стать отличной профилактикой гриппа.

Высокие температуры

Устойчивая к холоду гриппозная инфекция бессильна перед высокими температурами. Её шансы на выживание значительно сокращаются при плюсовых температурах. При 100 ℃ вирус погибает через минуту. Обезопасить себя в период эпидемии помогают посещение бани, сауны и горячие ванны. Это полезно для иммунной системы. Защитные силы организма активизируются, в таком состоянии они готовы сопротивляться инфекциям.

Свежий и сухой воздух

В сухой среде и на свежем воздухе инфекция погибает быстро. Вирусу гриппа очень некомфортно в таких условиях, его жизнестойкость ослабевает. Об этом желательно знать и пользоваться для профилактики гриппа. Регулярно проветривайте помещения и открывайте окна, это обеспечит приток воздуха и обезопасит от заражения.

Профилактика гриппа

Надёжные способы самозащиты от свиного гриппа

Профилактика свиного гриппа предполагает целый комплекс мероприятий. Если прививка не была сделана осенью, ставить её в период эпидемии бесполезно. Придётся искать другие выходы.

Интересный факт! После внедрения в организм вирус гриппа около 6 часов бездействует. Он не проявляет активности и не разрушает клетки.

Этим запасом времени можно воспользоваться и расправиться с инфекцией до того, как она проявит себя в полную силу. Прислушивайтесь к себе и будьте внимательны к состоянию. В разгар эпидемии любой намёк на проникновение вируса должен настораживать. Зуд в носу, головокружения, слабость, озноб, чиханье — всё это первые тревожные признаки болезни. Действуйте сразу, пока температуры нет, положение можно спасти. Мы советуем:

1) Избегать контактов и соблюдать дистанцию

Не посещайте многолюдные места. Это касается не только магазинов, аптек, больниц и общественного транспорта. Откажитесь от посещения концертов, дискотек, кинотеатров и спортивных залов. Развлекательную жизнь желательно на время отложить.

Если возникли подозрения, что среди коллег по работе есть носители вируса, отправляйтесь в отпуск. Когда выходите на улицу, защищайтесь маской. Об эффективности этого способа профилактики гриппа много споров. Есть мнение, что здоровому человеку маска не поможет. Носить её рекомендуется больным, это делается для уменьшения числа вирусных частиц во внешней среде. И всё же, в профилактике все средства хороши. Главное, помнить, что защитные маски предназначены для одноразового использования.

Вирус может передаваться через рукопожатия. Его можно подхватить, держась за дверные ручки, поручни в транспорте и в уборных. Если общения избежать не удаётся, не приближайтесь к больному ближе чем на метр. Не обнимайтесь и не прижимайтесь к нездоровым людям, после любого контакта мойте руки.

2) Следить за питанием

[rekalama2]

Оно должно быть регулярным, достаточным и разнообразным. Наполните рацион блюдами с добавлением лука и чеснока, продуктами, богатыми витамином С, овощами и фруктами.

Скорректируйте питьевой режим и соблюдайте ежедневную норму потребления жидкости (2 литра). Акцент на минеральную воду и ягодные морсы. Исключите алкоголь. Многие ошибочно полагают, что ежедневная порция спиртного может стать средством для внутренней дезинфекции. Этиловый спирт относится к антисептикам для наружного применения, попадая внутрь, он теряет свои дезинфицирующие свойства и не способен противостоять вирусу свиного гриппа.

В период эпидемии организму нужны сила и энергия, поэтому тема диет и похудения должна быть закрыта. Не ограничивайте себя в питании и не лишайте иммунитет шансов защитить себя.

3) Принимать лекарства и обращаться к природным помощникам

Лекарственных препаратов для профилактики свиного гриппа пока не придумано. Эффективны противовирусные средства. Они подавляют вирусное размножение и защищают организм от проникновения инфекции. Прежде чем отправиться в аптеку, посетите врача и согласуйте с ним,  какие из средств подойдут именно вам. Препаратов много, некоторое из них небезопасны, самодеятельность в этом вопросе неуместна.  Рекомендуется приём поливитаминов, от заражения они не спасут, но помогут в укреплении иммунитета.

С этой же целью можно принимать адаптогены и иммунокорректоры.

Хорошим дополнением к профилактике гриппа 2016 могут стать народные рецепты. На первом месте чеснок, его целебные свойства не теряют своей актуальности и очень полезны при серьёзных инфекциях. Можно употреблять чеснок в сыром виде или резать его на кусочки и раскладывать в помещении. Отличным стимулятором иммунитета считается мёд. Этот продукт обеспечивает организм витамином С, что при свином гриппе очень важно. Не уступает по целебным достоинствам и обыкновенный алое. Сок растения является хорошим биогенным стимулятором.

4) Помнить о гриппе до эпидемии

При вспышках заболевания значимость профилактики очень высока, но она не гарантирует защиты от заражения. Наиболее эффективными считаются заблаговременные профилактические мероприятия. Заботиться о здоровье необходимо до активного развития болезни. Делайте прививки и принимайте стимулирующие препараты, укрепляющие иммунитет. Так вы подготовите организм к самостоятельной борьбе с инфекцией.

Здоровый сон, спорт, полноценное питание, закаливание, эмоциональный комфорт — всё это надёжные и проверенные методы самозащиты от гриппозных вирусов.

Как действовать при заражении свиным гриппом?

Если температура стремительно поползла всех и обнаружен весь набор симптомов, характерных для свиного гриппа, вызывайте врача. Помните, теперь вы — носитель вируса, от контакта с вами могут пострадать окружающие.

При любом гриппе специалисты предупреждают об опасности самостоятельной диагностики и лечения. Причиной серьёзных осложнений и печальных исходов становятся бесконтрольный приём препаратов и поздние обращения за медицинской помощью.

Смотрите также видео с еще несколькими полезными советами:

Читайте также:

Заметили опечатку на сайте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

НОВОСТИ 2016 ГОДА

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *